Qu’est-ce que la psychologie positive ?

Née aux États-Unis, la psychologie positive est un domaine de la psychologie qui s’intéresse plus à ce qui rend les gens heureux qu'à ce qui les rend malheureux, à ce qui fonctionne qu'aux dysfonctionnements. Son objectif est de développer notre capacité à aimer et être aimé, à donner du sens à nos actions, à être responsable de ce que nous pouvons changer et à être résilient face à ce que nous ne pouvons pas éviter.

Martin SELIGMAN est considéré comme le père de la psychologie positive. Il a en effet été le premier à comprendre une chose essentielle : on peut passer à côté de la vie si l’on n’entraîne pas son esprit à percevoir ce qu’il y a de gratifiant et de joyeux plutôt que de se concentrer seulement sur les difficultés.

Le rôle central de la psychologie positive est d’aider chacun à trouver cet équilibre vers le positif et le sens.